Algumas dicas e truques da psicologia podem ajudar a desenvolver foco mental e concentração:
O que é prioridade em nossa vida? Para podermos estabelecer prioridades é necessário conhecer quais são nossos objetivos e, a partir disto, concentrar esforços para alcançá-los, sem nos dispersarmos com objetivos e tarefas de menor importância. Prioridade e tempo andam juntos.
Por que o foco e a persistência são importantes? Foco e persistência nos ajudam a lidar com o volume de informações que estamos recebendo, a ir atrás de suas fontes para identificar quais são confiáveis e úteis e selecionar aquelas que merecem ser passadas adiante.
Atenção é um processo cognitivo que nos permite escolher e nos concentrar em estímulos relevantes. De acordo com o modelo de Sohlberg e Mateer (1987, 1989) existem vários tipos: cocentrada, sustentada, seletiva, alternada e dividida.
dividida relacionada à possibilidade da pessoa de manter sua atenção em estímulos diferentes para executar uma ou mais tarefas distintas simultaneamente; e de atenção alternada, relativa à capacidade de se alternar o foco atencional entre um estímulo e outro na execução de uma tarefa.
Como atenção dirigida podemos entender aquela que utilizamos para ler um livro, assistir a um filme ou somente ao observarmos um fato específico na multidão. A periférica acontece simultaneamente ou principalmente quando damos mais importância ao todo e não aos detalhes.