Para o teste, a pessoa precisa sentar-se de frente para o banco, levando os pés ao apoio com os joelhos estendidos. O banco de Wells está presente na rotina de clínicas de Fisioterapia, clínicas ambulatoriais e até em academias, sendo possível acompanhar o desenvolvimento e melhora na flexibilidade do indivíduo.
Neste teste, o avaliado deverá sentar-se sobre o assoalho ou colchonete com as pernas plenamente estendidas e plantas dos pés contra a caixa usada para a realização do teste. O aluno deverá inclinar-se lentamente e projetar-se para frente até onde for possível, deslizando os dedos ao longo da régua.
Teste de Flexibilidade: Sentar-e-alcançar Adaptado – sem banco (Figura 1).
É importante para o desempenho de atividades físicas e acredita-se que está associada à prevenção de lesões musculoesquelética e dor lombar. ... Observa-se que, ao envelhecer pode ocorrer alterações no padrão da flexibilidade, na maioria das vezes associada ao gradual declínio das atividades físicas e esportivas.
O TSA é o teste mais comum para se avaliar a flexibilidade dos isquiotibiais e está presente em muitas baterias de testes que visam avaliar desempenho atlético e aptidão física relacionada à saúde.
Para realizar a avaliação da flexibilidade através do goniômetro é necessário que o avaliador coloque o centro do aparelho sobre a articulação ao redor da qual o movimento irá ocorrer e os ramos ou hastes sejam alinhados com os segmentos corporais ao redor da articulação.
Sacroileíte é termo usado para inflamação em uma ou ambas articulações sacroilíacas, local de comunicação entre a coluna vertebral e a bacia. O problema pode ocorrer por diferentes motivos e é tipicamente acompanhado de dor e rigidez lombar, dor nas nádegas e, eventualmente, dor irradiada para os membros inferiores.
A osteíte condensante é uma esclerose benigna com acometimento bilateral simétrico da porção ilíaca das articulações sacro-ilíacas. Geralmente é encontrado em mulheres jovens multíparas. Ocorre devido ao remodelamento ósseo que ocorre no local durante a gravidez e o parto.
A disfunção das articulações sacroilíacas (SI) é uma alteração da biomecânica normal da articulação, levando a uma limitação ou a um movimento excessivo da mesma. Apesar de ser uma patologia relativamente comum, é, frequentemente, subdiagnosticada.
A espondiloartrose é um tipo de artrose que causa uma série de alterações na coluna lombar, cervical ou dorsal, afetando os ossos, ligamentos, disco intervertebral e nervos, o que resulta em dor e, muitas vezes, incapacidade. Com a doença, o disco intervertebral pode ficar deformado, provocando uma hérnia de disco.