Como Fazer Massagem Para Quem Tem Problema De Coluna?
Como fazer massagem para quem tem problema de coluna? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Como fazer massagem para quem tem problema de coluna?
Comece a massagem pela região dos ombros, pois é o local que acumulamos a maior parte da tensão. Coloque uma mão em cada ombro e massageie esta região por aproximadamente 2 minutos como se estivesse “amassando pão”. Lembre-se de alternar os movimentos.