Quando vemos alguém sofrer, somos capazes de nos colocar em sua pele, sentirmos empatia. Isso ocorre porque partes do cérebro ligadas à nossa própria dor são ativadas. Mas nosso estado emocional também pode impactar o nível de empatia que sentimos. Ou seja, mudam a forma como o nosso cérebro reage à dor dos outros.
Quando desenvolvemos uma ansiedade patológica, por exemplo, nossa capacidade de atenção e concentração fica deficitária, com dificuldades para absorver novos conteúdos e informações, o que acaba provocando um fraco rendimento escolar.
Como podemos verificar, as emoções não atrapalham, pelo contrário, já que cada uma delas tem a sua utilidade e altera o nosso pensamento e nossa fisiologia para nos ajudar a adaptar à situação em questão.
Evite demonstrar emoções pela maneira como se senta ou fica em pé.
A saúde emocional está relacionada à qualidade de vida, ao bem-estar e ao equilíbrio da pessoa consigo mesma e com o mundo. Portanto, é importante entender os sintomas do seu desequilíbrio, suas complicações e a forma de lidar com as possíveis adversidades.
Nomear os sentimentos é fundamental para aumentarmos o repertório emocional – nosso e das crianças. Quando conseguimos identificar e nomear o sentimento, conseguimos também lidar com ele de forma mais saudável. É importante entender que tornar-se emocionalmente inteligente leva tempo e depende de investimento pessoal.
Acredita-se que o ser humano tem seis emoções básicas: felicidade, tristeza, medo, surpresa, raiva e nojo. São chamadas Big Six. Qualquer homem no mundo as demonstra com expressões faciais quando as sente, não tem jeito. Mas, na verdade, podem ser apenas quatro.
Alguns sentimentos são indubitavelmente positivos, como a felicidade e a satisfação, e alguns indubitavelmente negativos, como o medo e a frustração. Outros, contudo, podem oscilar entre positivos e negativos, como a surpresa e o orgulho.
Expressando o Meu Sentimento a Você
o amor
Obrigada por não abrir mão de me fazer feliz, obrigada por me fazer bem, por se preocupar comigo e de mim cuidar. Agradeço por cada abraço, cada beijo roubado. Te amo e tenho paz porque tenho você ao meu lado, que não mede esforços para me fazer bem e para ser o meu bem.
substantivo feminino Sentimento intenso que possui a capacidade de alterar o comportamento, o pensamento etc; amor, ódio ou desejo demonstrado de maneira extrema. Atração intensa ou movimento violento, impetuoso, do ser para o que ele deseja: paixão pela música, pelo cinema.