A ginástica é um esporte que exige muita força, agilidade e acima de tudo flexibilidade. É um esporte que tem uma grande presença na Europa e na Ásia há muitos anos. A ginástica atual é composta por seis modalidades: ginástica geral, ginástica rítmica, ginástica artística, ginástica acrobática, ginástica aeróbica e trampolim . Dentro de cada tipo existem diferentes modalidades de acordo com as competências e de acordo com o gênero dos participantes.
A ginástica artística caracteriza-se por coreografias muito complexas e de alta velocidade, essa modalidade ocorre em ambos os sexos. A ginástica rítmica é a mais semelhante a outras disciplinas, como dança e balé, também é caracterizada pelo uso de várias ferramentas em coreografia, como fitas, bolas e aros, este tipo é dividido em grupo e individual.
A ginástica de trampolim tornou-se um esporte olímpico há pouco mais de uma década, nas Olimpíadas de Sydney e sua mais conhecida disciplina é o trampolim.