Quanto tempo dura o efeito do termogênico? A ingestão do suplemento é indicada para ocorrer, pelo menos, 30 minutos antes da atividade física, uma vez que se trata de tempo suficiente para a cafeína atingir o pico de concentração. O efeito de um termogênico dura de três a quatro horas.
Benefícios comprovados dos termogênicos Ajudam a emagrecer: Os termogênicos contribuem para o emagrecimento de formas diferentes. Aqueles a base de cafeína fazem com que a pessoa tenha mais resistência durante os treinos e assim consiga queimar mais calorias e consequentemente emagrecer.
"O termogênico aumenta a capacidade de desprender calorias e eleva a temperatura interna do corpo", definiu o profissional. O problema começa quando, durante o uso do produto, o resultado não é obtido. "Sem exercícios, o termogênico não ajuda em nada", ressaltou Rocha.
Os pré-treinos são compostos por proteínas, aminoácidos, que geram energia ao músculo, aumentam o rendimento esportivo, recuperam o músculo, prevenindo o catabolismo, e de outros suplementos energéticos e de termogênicos, por exemplo, que aumentam a disposição, ajudam na queima de tecido adiposo, oferecem mais estímulo ...
Algumas opções de lanches que podem ser consumidas entre 30 minutos a 1 hora antes do treino são: