A aula de Jump emagrece e combate a celulite porque gasta muitas calorias e tonifica as pernas e os glúteos, combatendo a gordura localizada que dá origem à celulite. Numa aula de 45 minutos de Jump é possível perder até 600 calorias.
Os melhores tênis para pular corda e fazer jump precisam ter suporte e amortecimento adequado....Tênis Ideais Para Pular Corda e Fazer Jump
Correr descalço pode reduzir risco de lesão no joelho, mas é preciso iniciar aos poucos. Apesar dos calçados esportivos serem anunciados com tecnologias avançadas de amortecimento para os aficionados por corrida de rua, a incidência de lesões nas articulações ainda é bastante considerável.
Segundo o médico, andar descalço em casa aumenta a probabilidade de cortes ou feridas já que está mais sujeito a deixar cair algo no pé, a arranhar os dedos ou a pisar um objeto estranho. Além disso, se estiver de meias, corre maior risco de escorregar e cair.
Segundo o médico do esporte Marcus Strozberg, o chinelo não é o melhor para fazer exercícios. - Na verdade, a gente considera que a sandália de tira não é o melhor calçado para ele praticar exercício nenhum.
Como diminuir a sobrecarga no joelho durante a corrida? 5 dicas