Quanto tempo demora a passar a ansiedade? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A crise em si dura alguns minutos ou até horas, que são os momentos de pico da ansiedade. Mas alguns sintomas podem permanecer por dias. Crises recorrentes podem ser o desenvolvimento de um Transtorno de Ansiedade.
O que fazer após uma crise de ansiedade?
O que fazer numa crise de ansiedade Respirar lentamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca; Beber um chá calmante, como chá de camomila, valeriana ou tília.