Caminhar e correr Levamos cerca de quinze minutos (15 min=¼ h) a percorrer a pé, caminhando, a distância de um quilómetro (1 km). Andar a pé equivale a deslocarmo‑nos à velocidade de cerca de quatro quilómetros por hora (4 km/h)*.
No segundo trecho da mesma trilha a distância é de 2 Km, o que dará 25 minutos para a extensão. O desnível é de 600 metros, o que nos leva a mais 90 minutos para o desnível (400 metros/hora lembra-se?).
4 horas
Isso dependeria da sua velocidade de caminhada. Uma pessoa normal faz uma caminhada em uma velocidade média entre de 6,4 km/h e 8 km/h. Se você caminhar em uma velocidade de 8 km/h você percorrerá 100 quilômetros em 12,5 horas.
Dividiu-se o tempo total da viagem pela quantidade de km que o transporte faz por hora, assim 800 km demorarão dez horas para serem percorridos, pois 10 * 80 = 800.
Practicar uma caminhada de 5 km durante 1 hora.
Como muitas provas de corrida abrangem essa distância, este número passa a ser o primeiro desafio dos iniciantes. Alcançar o objetivo de 5 km significa desenvolver, principalmente, resistência aeróbia para correr por 35 minutos em média, em ritmo moderado.
Leva-se 24 minutos.
Para andar a 8 km/h - você tem que percorrer 1 km em 7 minutos. Na hora do exercício, é muito importante calcular a freqüência cardíaca (para não ter problemas de saúde e a atividade fazer efeito). Na power caminhada, você precisa andar a 85% da sua freqüência cardíaca máxima (FCM).
Diferente dos percursos de 5 km (média distância), que podem ser realizadas entre 25 e 30 minutos, o tempo médio para 10 a 15 km varia entre 50 e 90 minutos, considerando que cada km seja feito em 5 ou 6 minutos. Para iniciantes, o tempo de prova, determinado pela intensidade do exercício, deve ser secundário.
Para obter esses ganhos para a saúde é preciso dar 10 mil passos por dia --segundo estudo da Universidade de Sheffield (Reino Unido) isso significa, em média, andar 8,5 km, mas varia de pessoa para pessoa. No geral, não há contraindicação.
Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), para um adulto saudável o aconselhável é caminhar a uma velocidade que oscile entre os 4,8 km/h e os 6,4 km/h.
O Fórum Nacional contra a Obesidade do Reino Unido estabelece uma média entre 7.
O ser humano é capaz de correr a uma velocidade de até 64,4 km/h - superando o atleta jamaicano Usain Bolt, recordista mundial dos 100 m rasos, segundo estudo realizado nos Estados Unidos.
A sonda solar Parker, da Nasa, registrou mais um recorde. Após se tornar o objeto a realizar o voo mais próximo do Sol, a 18,6 milhões de quilômetros de distância, a sonda foi reconhecida como a criação humana a atingir a maior velocidade possível, cerca de 393 mil km/h.
"Nada pode ir mais rápido, porque essa é a velocidade do próprio tecido do espaço-tempo. E a luz viaja a essa velocidade. Não é que a luz seja especial nesse sentido, é a própria velocidade que é especial em nosso Universo. Pode haver outros universos nos quais a velocidade máxima seja diferente."