Fique atento ao consumo exagerado do chá de alecrim. Não é indicado consumir mais do que quatro xícaras ao dia, assim você evita problemas gastrointestinais e nefrite.
Chá de alecrim: a nossa última dica de chás para relaxar e auxiliar no sono é o que leva folhas de alecrim. Deve-se utilizar 10 gramas da folha para cada 200 ml de água quente, depois coar e consumir.
O hábito de tomar um chá antes de dormir é bastante comum e pode melhorar a qualidade do sono ao diminuir a ansiedade....Veja, a seguir, detalhes de algumas dessas bebidas.
Modo de preparo: colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligar o fogo, tapar a panela e quando estiver morno, beber em seguida. Como consumir: É aconselhado tomar o chá de gengibre 3 vezes por dia.
Ferva 1 litro de água,desligue o fogo e acrescente 2 colheres de sopa(30 gramas) de Cavalinha e conheça os benefícios desta erva.
Como Fazer: 1- Adicione duas colheres de sopa da erva para 500 ml de água, sob forma de chá, feita com infusão; 2- ferva primeiro a água, coloque e a erva num recipiente e jogue a água fervente por cima, abafando, antes de tomar, por pelo menos cinco minutos. Como Beber: Tomar de 2 a 3 xícaras ao dia.
Modo de preparo Colocar o talo seco da cavalinha na xícara de água fervente e deixar repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Coar e beber até 2 xícaras por dia, de preferência após as principais refeições do dia.