O falseio do joelho é sentido como uma insegurança ou sensação de que “algo saiu do lugar” no joelho e é causado mais frequentemente pela lesão (ruptura) do ligamento cruzado anterior (LCA) após uma torção do joelho.
Veja a nossa lista com algumas sugestões para que você mantenha essa parte do corpo ativa e garanta mais força e resistência para seus joelhos.
Há, de qualquer forma, atividades bastante interessantes para o fortalecimento do joelho, que são geralmente indicadas. nesse sentido destaca-se o agachamento livre: a atividade atua bem sobre as coxas e nádegas, e se feita corretamente, pode ser ideal para o fortalecimento dessas regiões.
Exercícios para Fortalecer o Joelho
O tratamento para aliviar a dor no joelho pode ser feito com fisioterapia e com remédios analgésicos e anti-inflamatórios prescritos pelo médico como Paracetamol, Ibuprofeno, Diclofenaco ou Coltrax, por exemplo.
A entorse do tornozelo consiste numa distensão de um ou mais ligamentos que se fixam aos ossos do tornozelo. Nos casos mais graves, o ligamento sofreu uma ruptura. Os ligamentos são como faixas elásticas que se ligam aos ossos e que auxiliam o movimento das articulações.