Qual os benefcios da ameixa preta? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Outros benefícios da ameixa preta são, ser fonte de vitaminas do complexo B, C, A, K e ser rica em fibras solúveis e insolúveis, cobre, ferro, potássio, magnésio e cálcio. Além disso, ela atua na redução das taxas de calorias, colesterol e gorduras. Consumir a ameixa preta fresca é vantajoso para nosso organismo.
Para que serve o chá de ameixa preta?
Este chá é fonte de vitamina A e C, e dessa forma ele fortalece o sistema imunológico, ajuda a diminuir os níveis de mau colesterol, combate a anemia, arteriosclerose, bronquite, resfriado, tosse e rouquidão. A ameixa também é rica em vitamina C, que é responsável por aumentar a imunidade do corpo.
Quem faz dieta pode comer ameixa?
Ingerir um punhado de ameixas secas duas vezes por dia pode manter a fome longe. Aqueles que faziam dieta para emagrecer e as comiam perderam peso - apesar de serem avisados para consumir frutos secos com moderação, já que são carregados de açúcar.
Como usar ameixa para emagrecer?
A ameixa pode ser consumida ao natural, em cápsulas ou em forma de farinha. Outra opção é a água de ameixa. Para obter um efeito emagrecedor, o ideal é comer de duas a três ameixas ao natural por dia. No caso da farinha, ingerir uma a duas colheres (sopa) ao dia é suficiente.