Barras energéticas Algumas são ricas em gorduras e açúcares, portanto, com bastantes calorias. Não significa que quem não é atleta não possa incluí-las em sua alimentação, mas sendo calórica, deve-se ficar atento à quantidade consumida, pois em excesso essa barra de cereal engorda.
O primeiro benefício das barrinhas de cereais é que elas ajudam a emagrecer! Calma, não pense que seu consumo faz perder peso, porque não é bem assim. A grande questão é que elas são ricas em fibras, que por sua vez dão saciedade para o corpo e acabam com aquela velha vontade de comer alguma coisa.
Como consumir Se alimentar de duas barras de cereal seguidas nos intervalos das refeições todos os dias pode comprometer sua saúde. Se estiver com fome, prefira frutas ou um mix de frutos secos.
“Uma boa barra de cereais precisa ter pelo menos três gramas de fibras e, no máximo, 240 miligramas de sódio”, destaca Paula. Não possui aditivos químicos, como corantes e conservantes, e tem até 50% menos sódio.
A Línea lançou uma barra de cereal com 0% de açúcar indicada para diabéticos e pessoas que fazem controle de peso. A barra de cereal não apresenta em sua composição adoçantes que comprometem a saúde, nem mesmo o surgimento de câncer.
Cada barra de cereal fornecerá em média100 calorias e 1,6g de fibras.
Tabela de Comparação das Melhores Barras de Cereal
Barra de Cereal Mixed Nuts Original Agtal 2X30g R$ 5,99 un. Comprando 24 un. R$ 5,59 un.
UNITÁRIO 22g | MULTIPACK 66g | DISPLAY 528g
“O melhor horário para comê-las é entre as refeições”, explica Samantha. Assim como as frutas, iogurtes ou, ainda, um pedaço de queijo branco, a barra de cereais é indicada para os lanches rápidos como uma forma de variar a dieta.
Modo de Preparo
Escolha o ingrediente para dar uma liga. Tente usar favas, farinha de soja, batata doce, mel, achocolatado, néctar de agave, manteiga de amendoim, etc. Prefira ingredientes que sirvam a mais de um propósito; por exemplo, a manteiga de amendoim também é uma fonte de gordura e proteína.
Mexa com vontade: para amolecer um pouco o cereal, deixe-o absorver bem o leite e mexa bem. Mantenha o cereal crocante: basta acrescentar leite frio. Coma quentinho: deixe o leite alguns segundos no micro-ondas e transforme uma tigela de cereais num café da manhã quer aquece a alma.
Barrinha de cereal proteica: esta barra de cereal é perfeita para ser consumida após os treinos na academia. Em uma panela, coloque mel, pasta de amendoim e whey protein, misture bem e coloque depois a a granola e a chia. Forre uma forma com papel manteiga e leve à geladeira por duas horas. É só cortar e consumir.
2. Barra de proteína low carb
As barras contêm cereais integrais, ou seja, que não passaram pelo processo de refinação, preservando assim todos os seus nutrientes, como fibras, vitaminas e minerais. A barra de cereal pode ser consumida nos intervalos das refeições, como um lanche, sobremesa e antes da prática de atividades físicas.
Ingredientes para fazer Barra de sementes fácil:
Dissolva a gelatina em 10 colheres de água fria, e assim que amolecer acrescente 2 xícaras de água quente. Misture bem até dissolver completamente. Acrescente as três xícaras de alpiste e outras sementes que agradam os pássaros e novamente misture muito bem. Garanta que todas as sementes sejam envolvidas na gelatina.
20% de alpiste, 50% de painço, 15% de arroz com casca, 10% de aveia e 5% de girassol miúdo. Deixar nos alimentadores para ser consumido conforme necessidade da ave.
Vi uma receita de um bolinho pra dar para calopsitas, super simples : faça uma ração (de marca boa) virar pó no liquidificador. Coloque num recipiente com um pouco de mistura de sementes e coloque um pouquinho de água pra dar liga e faça bolinhas com a mão. Faça umas 4 unidades.
Alimentos extrusados: o melhor para calopsitas domesticadas Sem contar aqueles que gostam de fazer agrados ao pet, oferecendo alimentos de humanos, como biscoito água e sal, o que é muito prejudicial para a saúde dos pássaros. Em vez disso, a Dra. ... “Mas é claro que você pode dar alimentos frescos, como frutas.
Uma brincadeira fácil de se fazer é embrulhar um petisco com papel e deixar que o pássaro o desembrulhe. Você pode dobrar o papel ou simplesmente amassá-lo em uma bola, e o pássaro adorará encontrar o petisco embrulhado.