Posição do corpo: A posição do corpo na água deve ser a mais paralela possível da linha da superfície, não esquecendo que a ação das pernas é realizada abaixo desse mesmo nível. Um corpo bem posicionado pode reduzir consideravelmente a resistência frontal.
A braçada, no nado crawl, caracteriza-se pelo movimento alternado dos braços. O ciclo completo da braçada tem quatro fases: entrada da mão na água até o apoio, puxada, empurrada e recuperação.
Também a mecânica do nado costas, que se consiste em seis fases da braçada (primeira varredura para baixo, primeira varredura para cima, segunda varredura para baixo, segunda varredura para cima, liberação e saída) e a pernada.
Conheça os quatro estilos da natação: crawl, costas, borboleta e peito
O que fica claro é que os nados Crawl e Costas sejam ensinados primeiro por serem parecidos com o andar e correr deitados na água.
crawl
O nado sincronizado é um desporto híbrido, que inclui conceitos da natação, da ginástica e da dança, consistindo aos nadadores (indivíduos, duetos, trios, equipes ou combos) executar uma rotina sincronizada de movimentos elaborados e dramáticos na água, acompanhada de uma música.
A piscina deve ter algumas especificidades: a temperatura da água deve ser de 26o C e ela deve ter 3 metros de profundidade, 20 metros de comprimento e 30 metros de largura. Além disso, a piscina deve estar equipada com alto falantes para garantir que as atletas ouçam a música mesmo embaixo d'água.
Cada equipe é composta por seis jogadores de campo e um goleiro. Com exceção do goleiro, os jogadores participam em papéis ofensivos e defensivos. O polo aquático é tipicamente jogado em uma piscina toda profunda, o que significa que os jogadores não podem tocar o fundo (DE ALMEIDA; NUNES; VLASTUIN, 2008).
As origens do Nado Sincronizado no Brasil estão fortemente ligadas ao nome da reconhecida nadadora Maria Lenk. A atleta nacional, após ter contato com essa nova prática em eventos mundiais dos quais participava com frequência, decidiu montar uma equipe do “ballet aquático” para apresentações no Rio de Janeiro, em 1943.
Resposta: Canadá e Estados Unidos, seguidos pela Rússia, Japão e França, com atletas de destaque.
Resposta. Resposta: Uma das primeira influências do nado sincronizado foi Annette Kellerman que se apresentou em Nova York em 1907, foi através de algumas apresentações que esse esporte foi espalhado pelo mundo.
O nado sincronizado envolve o uso de várias habilidades por parte do atleta como, por exemplo, força física, arte, ritmo, precisão, flexibilidade, controle de respiração dentro da água e graciosidade. O Nado sincronizado era conhecido no começo do século XX como Ballet Aquático.
3 – Combinação de cancã em deslocamento – Inclui pelo menos três das seguintes posições de superfície em qualquer ordem: cancã com a perna direita, cancã com a perna esquerda, cancã duplo e flamingo. 4 – Alçada de pernas para posição vertical com twril, completada com descida vertical na mesma velocidade da alçada.
Com a globalização do nado sincronizado, o Comitê Olímpico Internacional (COI) acrescentou o esporte à lista oficial em 1982. A estreia, portanto, ocorreu em Los Angeles-1984. As atletas têm que fazer duas apresentações: - Rotina técnica: 2min20s para duetos e 2min50s para equipes.
A primeira vez que se ouviu o nome oficial como sendo nado sincronizado foi em 1933, durante a Feira Mundial de Chicago. Neste evento, após uma apresentação dos alunos de Katherine Curtis, o nadador medalhista de ouro Norman Ross cunhou o termo "natação sincronizada".
O nado sincronizado, ou natação sincronizada, é um esporte disputado apenas por mulheres em que duetos ou equipes de 8 atletas apresentam uma série coreográfica com acompanhamento musical.
As séries são avaliadas por 3 painéis com 5 juízes cada. Nas rotinas livres, um painel avalia a execução, um a impressão artística e outro a dificuldade; nas rotinas técnicas, separam-se painéis para a execução, a impressão e os elementos. Ganha quem obtiver a maior pontuação.
A estreia, portanto, ocorreu em Los Angeles-1984.
comAntes chamado de Balé Aquático, o Nado Sincronizado é um esporte que compõe técnicas de dança, ginástica e natação, com o intuito de realizar movimentos sincronizados com base na trilha sonora escolhida.
1994