O colágeno tipo II, por sua vez, é originado a partir de outro processo. “Também chamado de colágeno não desnaturado, suas moléculas não são quebradas, diferentemente do colágeno tipo I. Sua formação se dá em temperaturas mais baixas, o que faz com que a molécula não se rompa”, explica a especialista.
O colágeno é bastante útil para quem quer evitar estrias, pele flácida, problemas nas articulações e também nos ossos. Além disso, ele pode ser usado para evitar o surgimento de rugas e linhas de expressão.
Na verdade, a ingestão do colágeno, também conhecida como suplementação, é uma forma de reposição bastante controversa. “Alguns artigos mostram que há um benefício nesse consumo, mas também existem trabalhos que revelam que não faz nenhuma diferença para a pele ingerir colágeno via oral”, aponta a dermatologista.
O colágeno pode ser consumido diariamente, de preferência junto das refeições. Ele pode ser encontrado em forma de pó, com ou sem sabor, que deve ser diluído em água, sucos, vitaminas ou sopas. Também está disponível em comprimidos e cápsulas.
Na hora de tomá-lo, você pode optar por diluir o colágeno em pó em água, sucos ou vitaminas e até mesmo na comida. Não existe um horário mais recomendado para tomar o colágeno e também não é preciso estar em jejum para fazê-lo.
O colágeno hidrolisado é uma proteína chave do organismo que assegura coesão, elasticidade e regeneração da pele, cartilagens e ossos. Como usar? Tomar 1 capsula 2x ao dia ou no caso do pó usar uma medida 1x ao dia dissolvido em 1 copo de água.