Para se tornar uma esteticista, é necessário passar por um curso técnico ou superior na área, disponíveis nas modalidades presencial ou a distância. Os cursos técnicos são mais voltados para a prática, enquanto a graduação tem foco principalmente nas disciplinas relacionadas a empreendimentos e gestão de pessoas.
Quais medicamentos o fisioterapeuta pode prescrever?
Dois gramas por dia é o consumo de colágeno considerado ideal para a preservação da textura da pele. Para agir nas articulações, a dose diária recomendada é de 8 a 10 gramas por dia. Dessa forma, o suplemento puro de colágeno hidrolisado é a opção mais indicada para atingir os benefícios da proteína.
Dermatologista explica o que é o colágeno e qual a sua importância no combate ao envelhecimento.
O ideal é que você tome o suplemento com prescrição médica, só assim você terá a certeza de que ele vai fazer o efeito que você deseja. Um nutricionista pode lhe receitar também uma receita manipulada, mais específica às suas necessidades.
Há várias formas de colágeno hidrolisado para suplementação: shakes, em pó, cápsulas etc. A dose diária indicada pela maioria dos estudos, é de 10 gramas por dia. Pessoas com baixa ingesta proteica ou elevado gasto proteico podem se beneficiar de doses maiores.
Então o colágeno mais eficaz é o colágeno hidrolisado. O colágeno hidrolisado contribuir para o aumento da síntese de colágeno e sua reposição pelo organismo. O resultado é uma pele mais macia e elástica. Se procura por um suplemento que cuide da saúde das articulações, o melhor colágeno é o tipo 2.