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Quantas Horas Devemos Dormir Para Hipertrofia?

Quantas horas devemos dormir para hipertrofia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Quantas horas devemos dormir para hipertrofia?

O tempo ideal de repouso varia conforme cada organismo, porem alguns estudos já realizados, citam que o tempo ideal de repouso para que a hipertrofia aconteça é dormir cerca de sete horas consecutivas.