Resposta. Hábitos que você quer CULTIVAR : são hábitos BONS que você já POSSUI e quer que permaneça com você . Hábitos que você quer ADQUIRIR : são hábitos que você não POSSUI mas está querendo trazê-los para a sua vida , e assim cultivá-los .
Confira a seguir e escolha quais você vai adotar.
10 Hábitos comuns que realmente são ruins para você
A prática de atividade física associada a uma alimentação saudável não só previne de doenças, como também traz muitos benefícios que estão direta ou indiretamente ligados ao bem-estar: melhora a qualidade do sono, provê a perda do excesso de peso, melhora a autoestima, diminui a ansiedade etc.
Formulados pela indústria com corantes e conservantes artificiais, e contendo poucos ou nenhum ingrediente integral, os alimentos ultraprocessados devem ser evitados ao máximo. Nesta lista entram os macarrões instantâneos, salgadinhos, refrigerantes, sucos artificiais e margarinas.
A professora ainda enumera alguns fatores para alcançar uma vida saudável: “Alimentação adequada, exercícios físicos, relações pessoais satisfatórias, oportunidades constantes de aprendizagem, realização profissional e muitos sonhos a concretizar, são essenciais para o bem-estar do ser humano.”
Esses são os ditos pilares da qualidade de vida, conforme você verá a seguir....Os 5 pilares da qualidade de vida
A professora ainda enumera alguns fatores para alcançar uma vida saudável: “Alimentação adequada, exercícios físicos, relações pessoais satisfatórias, oportunidades constantes de aprendizagem, realização profissional e muitos sonhos a concretizar, são essenciais para o bem-estar do ser humano.”
quais são os fatores apontados no texto, Que podem ser positivos para o bem estar e qualidade de vida das pessoas incluiria fatores como alimentação, atividade física, acesso ao sistema de saúde e etc.
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