A dopamina está relacionada com o chamado sistema de recompensa, que é um circuito neuronal no cérebro que influencia diretamente as nossas emoções. Esse sistema garante a motivação para realizar certas atividades, como a sensação de felicidade quando comemos ao ter fome.
Alimentos que aumentam a Dopamina:
O jejum então seria uma forma de "desfazer essa tolerância" à dopamina entre outras coisas como:
O que é jejum de dopamina, moda no Vale do Silício que promete melhorar produtividade. Quando James Sinka faz jejum de dopamina, ele se desconecta de praticamente todo tipo estímulo externo. Para de comer ou beber — ingere apenas água —, ignora seu celular, a tela piscante do laptop e dos outros gadgets.
E a quantidade de serotonina presente, num dado momento, no sangue, não reflete a quantidade de serotonina no cérebro. Simplesmente não adianta medir a dosagem de serotonina no sangue na tentativa de inferir a quantidade de serotonina no cérebro.
O diagnóstico da depressão é clínico, sendo investigado por um profissional de saúde mental e observado a presença de alguns sintomas (pelo menos 5, de acordo com o DSM IV) por mais de duas semanas.
Por isso, aprenda a identificar os sinais de que você está entrando em depressão: