As lesões mais comuns nesta área são tendinites e lágrimas. Ocorrem quando um tendão se desprende do músculo como resultado de sobreexerção ou lesão. Geralmente, as condições do manguito do rotador causam desconforto que pode ser insuportável à noite.
O melhor para este caso é o travesseiro com altura média, para garantir que a coluna permaneça bem alinhada. A espuma viscoelástica pode ser uma excelente opção. De lado. Dê preferência a um travesseiro com altura de média a alta, para preencher o espaço entre o colchão e o pescoço e manter a coluna alinhada.
Os travesseiros deveriam ser trocados a cada seis meses, mais ou menos, diz Robert Oexman, diretor do Sleep to Live Institute, e definitivamente a cada dois anos, segundo o WebMD, uma diferença marcante em relação à vida útil de 5 a 10 anos de um colchão.
70 cm x 50 cm
Tudo que você precisa para deixar seu travesseiro como novo é dele e um cantinho ensolarado. Primeiro você deve segurá-lo em ambas as extremidades. Puxe e aperte o travesseiro em um movimento rápido e contínuo: é mais ou menos como se você estivesse tocando um acordeão! Vire o travesseiro e repita.
Sem o travesseiro, a cabeça fica pendurada e força a musculatura. O travesseiro deve apoiar a cabeça em uma altura que se encaixe perfeitamente entre ela e o colchão, formando assim, um ângulo de 90° no pescoço. Não há problemas em trocar o modelo do travesseiro repentinamente.
Travesseiro é uma almofada feita usualmente de paina, pena, algodão, espuma, viscoelástico etc. que se utiliza à cabeceira da cama, servindo para descansar a cabeça enquanto se dorme.
Do que são feitos os travesseiros?