Ao todo, 66% das mulheres afirmaram que gemiam para acelerar o orgasmo do parceiro e 87% disseram que os gemidos melhoravam a autoestima. Uma minoria disse usar o som para aliviar o tédio, fatiga ou dor/desconforto durante o ato.
Ainda de acordo com a pesquisa, manter as vias respiratórias desobstruídas pode ser um dos tratamentos contra a catatrenia. Os gemidos tendem a acontecer entre duas e seis horas depois que a pessoa adormece e se mantêm por todas as noites.
Catatrenia é uma parassonia caracterizada por gemidos emitidos durante a expiração nos estágios REM de sono profundo. Também pode ser sons de cantarolar. Os ruídos podem ser muito altos se tornando disruptiva para o acompanhante de cama.
Alucinações hipnagógicas são aquelas que ocorrem na transição entre a vigília e o sono, podem ocorrer com qualquer pessoa, não são indicativas de nenhuma patologia, mas podem ocorrer na narcolepsia. Alucinações hipnopômpicas ocorrem na transição sono/vigília, isto é, ao acordar.
As principais causas são a flacidez da musculatura da garganta e aumento de amígdalas e adenóides. Também contribuem para o ronco: obesidade, bebidas alcoólicas, tabagismo, uso de remédios para dormir e pescoço curto e grosso.
Listamos, abaixo, 5 dicas que irão te ajudar:
Roncar é normal e o barulho em si não indica uma doença ou outro tipo de problema. Geralmente, o indivíduo pode sofrer com síndrome de apneia obstrutiva do sono, que faz com que ele pare de respirar durante o ronco e emita um som muito mais alto do que o comum. Às vezes é tão profundo que ocorre um engasgo.
Casos mais leves podem ser resolvidos com algumas dicas:
Afinal, o ronco, seu ou da pessoa do lado, incomoda bastante e impede que se desfrute de uma boa noite de sono....
Inclusive, a melhor posição para dormir a fim de evitar o ronco é essa que alinha o corpo de lado. Dormir de barriga para cima favorece a obstrução das vias aéreas, pois a língua e o palato mole são empurrados contra a garganta. Além disso, há o colapso da musculatura da faringe, fator que propicia o ronco.
A terapia com CPAP é a mais indicada para o tratamento do ronco, pois o aparelho impede que as vias aéreas sejam obstruídas ao enviar fluxo de ar positivo e constante. “A diferença entre o CPAP e os outros dispositivos anti ronco é que trata a causa do problema.
Dilatador Nasal Respire Melhor Pele Normal com 30 unidades Respire Melhor proporciona respiração melhor nas condições de congestão nasal noturna e congestão nasal causada por alergias, resfriados e ronco.
Conheça oito maneiras de parar de roncar
O dilatador nasal externo, por sua ação mecânica, pode permitir uma noite de sono agradável para quem sofre com obstrução nasal. Eles ficam presos no nariz e são formados por uma tira que tem duas lâminas paralelas de plástico. Elas vão de um lado ao outro do nariz e agem como molas, impedindo que as narinas se fechem.
No caso de quem tem refluxo, um estudo publicado pelo The Journal of Clinical Gastroenterology mostrou que o melhor é dormir virado para o lado esquerdo. Segundo a pesquisa, dormir para o lado direito pode causar um aumento do nível de ácido no estômago, o que intensifica os sintomas da doença.
Entre eles estão: gorduras e frituras, café, chocolate, bebidas alcoólicas, carboidratos, pimenta e gaseificados. Alguns desses alimentos tem um tempo de digestão maior, aumentam a acidez do estômago e favorecem que o aparecimento dos sintomas durante a noite. Ir para a cama logo depois de comer pode causar refluxo.
Além dos sintomas típicos (azia e queimação), os pacientes com refluxo apresentam outras manifestações. Os mais imediatos são dor e irritação na garganta, pigarro crônico, tosse seca e rouquidão.