Para Que Serve Uma Munhequeira?

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No entanto, tenha em mente que, caso você esteja sentindo dores na região, não é recomendado adquirir uma munhequeira e usá-la por conta própria.

1. Faça o aquecimento sem a munhequeira 

Aqui na Ortoponto, você encontra diversos modelos de talas para proteção do punho. Fale com um de nossos consultores para identificar o melhor modelo para você.

No geral, sua função é comprimir (apertar) a região em questão e, em alguns casos, certos dedos, limitando os movimentos articulares. Seu objetivo, nesse caso, é evitar esforços desnecessários e, consequentemente, diminuir a dor.

Mas, você sabe exatamente o que é isso e como tal item funciona? No artigo de hoje, vamos explicar melhor como usar uma munhequeira, quais suas indicações e como escolher o melhor modelo para o seu caso.

Quais os principais benefícios no uso de uma munhequeira?

Há mais de 20 anos buscamos inovação em produtos da linha médica hospitalar para você nosso cliente. Desde lá, sempre tivemos como alvo principal a busca por produtos que devolvam as pessoas ao convívio social e melhora na qualidade de vida. Focamos em nossos colaboradores humanização, responsabilidade e conhecimentos técnico através de treinamentos de conhecimentos dos produtos que comercializamos.

• Coceira: quando não há uma higienização correta da munhequeira, é possível que o usuário sinta muita coceira na região, o que o fará retirar o item constantemente, prejudicando o tratamento. Portanto, mantenha-o sempre limpo e, se possível, compre mais de um;

5. Não use munhequeira para “corrigir” mobilidade e flexibilidade ou “sarar” sua dor

Hoje em dia, já podemos encontrar, aliás, modelos feitos especialmente para a prática de esportes, assim como opções que servem tanto para esse uso quanto para tratamentos.

Já as munhequeiras ortopédicas, são fabricadas com o uso de materiais específicos, além de serem projetadas com um design diferente, visando atuar no tratamento de doenças que causam dor e desconforto na região dos pulsos.

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2. Não fixe abaixo do punho

Além disso, a munhequeira também pode ser utilizada por indivíduos com doenças como tendinite, pulso aberto ou Síndrome do Túnel do Carpo, também sendo indicado para tratamentos e cuidados em pós-operatórios.

A região do punho está sujeita a diversas lesões, impactos e torções, que causam dores fortes e fazem com que alguns cuidados sejam adotados para que sua recuperação seja eficiente e indolor. Para isso, existem diversos acessórios ortopédicos, como as munhequeiras: usadas constantemente no braço visando seu tratamento conforme as indicações do médico.

O que é e para que serve uma munhequeira?

Um dos principais motivos para a utilização do acessório é o tratamento de distúrbios leves no punho, o que geralmente ocorre durante a prática esportiva. Logo, faz perfeito sentido utilizá-lo também na academia, já que o mesmo pode prevenir possíveis problemas.

Embora sua recomendação se limite a tratamentos de saúde, é comum vermos as munhequeiras em ambientes completamente diferentes, como em academias, por exemplo. No caso destes lugares, o acessório costuma ser usado durante treinos de musculação e crossfit, com o objetivo de proteger os pulsos do impacto.

Faixa de Punho e Musculação

• Dormência: se você utilizar de maneira equivocada a sua munhequeira é possível que sinta dormência nas mãos, aumentando as dores em casos específicos, como em quadros de artrite.

Quando nos machucamos fazendo alguma atividade física ou simplesmente cumprindo nossas tarefas do dia a dia, uma visita ao médico pode ser uma excelente ideia para diminuir ou acabar de vez com a dor. Geralmente, quando o problema em questão envolve tendões, músculos e articulações do pulso, pode ser preciso utilizar também uma munhequeira ortopédica.

Lembre-se que, usar a munhequeira do modo indicado é de extrema importância. No geral, a órtese deve permitir que os seus dedos e polegares se movimentem até, no máximo, a metade do seu antebraço. Para que o acessório faça a diferença no seu dia a dia, o ideal é fazer pausas, nunca vestindo-o por mais tempo que o indicado.

Afinal, como utilizar uma munhequeira da maneira correta?

Bem, no geral, a munhequeira usada na musculação ou no crossfit, costuma apresentar maior flexibilidade quando o assunto é impedir determinados movimentos. Embora tal acessório possa seu usado em casos de pequenas lesões nos tendões, articulações e músculos, sua principal utilidade não é essa.

São acessórios para suportar alta intensidade e cargas pesadas. O seu uso não é recomendado durante o aquecimento, os exercícios de mobilidade e nem durante o treino com cargas baixas. Ex.: Coaches profissionais orientam o uso somente a partir de cargas que representam 60% da carga máxima que o atleta consegue levantar.

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4. Você NÃO precisa SEMPRE de munhequeira

• Dor muscular: utilizar a munhequeira durante muito tempo pode causar desgaste na região, cortar a circulação e ocasionar um aumento desnecessário na dor muscular;

Em casos considerados mais graves, a munhequeira é indicada para o tratamento de lesões causadas por esforço repetitivo, o que chamamos normalmente de “LER”. A LER, aliás, costuma ocorrer quando a pessoa faz movimentos constantes com os punhos flexionados, como no caso de quem usa o computador por muitas horas.

Se você está a procura de munhequeiras ortopédicas de qualidade, veio ao lugar certo. Neste espaço, a Casa Médica oferece diversas marcas e modelos de munhequeira para você escolher a melhor de acordo com suas necessidades. Confira nossas opções abaixo e faça sua compra!