Brasília, Brasil
Cátia também se sente à vontade para falar com o público masculino porque convive com cinco homens em casa: o marido e quatro filhos. Ela conta que sexualidade sempre foi um assunto natural para eles, sempre respeitando a idade dos meninos para tratar o tema de forma adequada.
Comprei o curso de pompoarismo do valor aproximadamente de 500,00 reais da Cátia Damasceno no dia 21 de dezembro de 2017 pelo chat com a Joana e ela me garantiu que se eu comprasse o curso receberia o KIT de acessórios, que seria enviado para minha residência, ocorre que até a presente data, não recebi nenhum KIT, já ...
Você acha que seus músculos internos não ficam flácidos? Está enganada! Com o exercício “aperta e solta” você trabalha toda sua musculatura íntima e fica muito mais estimulada.
Como fazer exercícios de pompoarismo
Ainda sentada:
Existem dois jeitos de fazer: 1: Contraia e segure com a maior força possível, o tempo que conseguir, por até 10 segundos. Relaxe por 30 segundos e repita. 2: Contraia e solte, rapidamente, os músculos do assoalho pélvico com toda força possível.
O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos que fazem a sustentação dos órgãos pélvicos como bexiga, útero, reto, intestino e todo conteúdo que fica na pelve, parte baixa do abdômen.
O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos localizado na região baixa do abdômen, que se estende do púbis ao cóccix e funciona como uma rede de sustentação para os órgãos pélvicos (como intestinos, bexiga e útero).
O períneo é o último obstáculo que deve salvar a cabeça do bebê, ajuda a cabeça a girar e produz uma contração reflexa no útero (reflexo expulsivo) que dá à gestante o desejo de empurrar e expulsar o feto. Pelo mesmo motivo de potencializar as contrações da vagina, o períneo é importantíssimo na hora do parto.
Aprenda 5 exercícios para fortalecer o assoalho pélvico
Na maioria dos casos as fissuras estão relacionadas com hipertonia do músculo esfíncter anal interno (tônus aumentado). Isto associado a fezes ressecadas e alguns hábitos inadequados de higiene podem fazer a fistula não cicatrizar, ou recidivar mais vezes.
Tratamento. A fissura anal aguda cicatriza em mais de 90% das vezes apenas com o tratamento clínico. As principais medidas são a ingestão adequada de fibras na dieta (verduras, legumes, frutas e cereais) e de água.
O desconforto também pode vir acompanhado de dormência do períneo (região entre a vagina e o ânus). Para aliviar os sintomas, os médicos recomendam que se faça compressas com bolsa de gelo.
Se você sente excitação mas não a umidificação: passar mais tempo nas preliminares pode ser uma forma de aumentar a lubrificação natural. Outra opção é usa um lubrificante pessoal durante a atividade sexual ou masturbação.
É comum mulheres jovens apresentarem pouca lubrificação vaginal, e os motivos podem ser diversos: cansaço, ansiedade, uso de hormônios (inclusive pílulas anticoncepcionais), infecções vaginais, dor na relação sexual, entre outros. Os tratamentos medicamentos e não medicamentosos variam de acordo com o fator causal.
A insuficiência de estrogênio é a principal causa. O estrogênio é um dos responsáveis por manter as células da mucosa vaginal ativas, quando ele está diminuído, todas as funções desse tecido se alteram e o ressecamento e a diminuição da lubrificação acontecem.
As principais razões são as variações hormonais importantes que ocorrem em diversas etapas da nossa vida, como a gravidez, a amamentação e a menopausa. As infecções vaginais também são responsáveis pela nossa perda da capacidade de lubrificação.
O hidratante para a pele também é um bom substituto para o lubrificante, pois contém praticamente ingredientes semelhantes ao seu frasco de lubrificante comercial.