O cabelo cair é um processo natural que faz parte do ciclo de crescimento dos fios e, por isso, é normal a pessoa nem notar que perde entre 60 a 100 fios de cabelo por dia.
Além da ansiedade, existem diversas causas para a queda de cabelos nesta idade. Dentre as mais frequentes estão a anemia, o hipotiroidismo, a dermatite seborreica, a alopecia areata, a alopecia por tração, a dermatite de contato, o lúpus, as foliculites, a sífilis, etc.
Segundo a Academia Americana de Dermatologia (AAD), são quatro os principais tipos de queda de cabelo:
Proteínas: Estimulam o crescimento e o fortalecimento dos cabelos. Principais fontes: carnes vermelhas, frango, peixe, ovos, queijo e derivados, grãos. Vitamina C: Antioxidante que contribui para o bom funcionamento das células do fio. Principais fontes: morango, laranja, limão, acerola, tomate e folhas verdes.