Com a dança a pessoa se exercita podendo perder peso e ou manter seu corpo saudável com a atividade física, mas alem disso a dança proporciona um acréscimo na coordenação motora e o fortalecimento de musculatura da pessoa que pratica o exercício.
Pesquisas realizadas revelam que o jogo surgiu no século XVI, e que os primeiros estudos foram em Roma e Grécia, com propósito de ensinar letras. Com o início do cristianismo, o interesse decresceu, pois tinham um propósito de uma educação disciplinadora, de memorização e de obediência.
Dançar é uma das maneiras mais divertidas e adequadas para ensinar, na prática, todo o potencial de expressão do corpo humano. Enquanto mexem o tronco, as pernas e os braços, os alunos aprendem sobre o desenvolvimento físico. Introduzir a dança na escola equivale a um tipo de alfabetização.
46) a dança desenvolve diversos estímulos:
A criança que dança trabalha a musculatura, fortalecendo-a, estimula a coordenação motora, flexibilidade, postura, tem maior consciência corporal, noções de espaço, além de melhorar sua integração social. Musicalidade, ritmo e criatividade também estão entre os ganhos.
O ato de dançar é natural na infância e movimentar-se, simplesmente, pode gerar muitos benefícios para o desenvolvimento, tanto física quanto psicologicamente. Entre os benefícios gerados pela dança estão a melhora das relações sociais, a criatividade e o fortalecimento da autoestima.
Quem dança tem mais facilidade para construir a imagem do próprio corpo, o que é fundamental para o crescimento e a maturidade do indivíduo e a formação de sua consciência social. A dança é uma expressão artística baseada no movimento corporal.
O ritmo tem por objetivo ajudar a criança a conhecer o próprio corpo e, desse modo, favorecer a estabilidade do esquema corporal; auxiliar no desenvolvimento da linguagem; auxiliar na compreensão do movimento e possibilitar o manejo de mobilidade e expressão.
A dança desenvolve a coordenação motora, agilidade, ritmo, percepção espacial e fortalece a musculatura. Também melhora a autoestima, as relações interpessoais, reduz os bloqueios psicológicos, melhora a concentração, sensibilidade e a motivação; fatores importantes para potencializar a criatividade.