O transverso do abdômen é um músculo profundo, que lembra o formato de uma “cinta” ao redor do abdômen, sendo assim sua ação principal é a estabilização da coluna lombar, impedindo micro movimentos lesivos, durante todos os movimentos da coluna, além disso, ele aumenta a pressão intra-abdominal e isso ajuda a diminuir ...
RESULTADO: o Transverso do abdome tem um importante papel, na estabilização da coluna lombar. Ele possui uma relação com a lombalgia. E, para executar suas funções de forma mais efetiva, seu treinamento deve ser específico. CONCLUSÃO: O estudo esclareceu e reforçou a função de estabilizador do músculo transverso.
Músculo transverso do abdômen Apesar de não poder ser trabalhado com pesos, existem alguns exercícios que servem para exercitar o transverso abdominal, como o stomach vacuum, que consistem em realizar uma inspiração profunda, soltar todo o ar e “puxar a barriga para dentro” o máximo possível.
A diástase do músculo da barriga (conhecido como reto abdominal) é uma manifestação clínica visível do meio do abdômen, onde se observa uma abertura ou abaulamento da região, principalmente durante esforços.
Você deve ser avaliada por um cirurgião geral. A diástase pode ser também avaliada por um fisioterapeuta, pois se sua diástase for leve, com exercícios e técnicas adequados, por um fisioterapeuta especialista nesse assunto, vai auxiliar para melhora desse afastamento do músculo abdominal.
O preço varia muito de médico para médico, mas o procedimento pode custar entre R$ 10 e R$ 20 mil reais, dependendo da região e da cidade onde você se encontra. Além disso, é necessário considerar os custos relacionados ao pós-operatório, com cuidados e os medicamentos.
A diastase abdominal pode ser identificado com exame físico é alguns exames de imagem como ultrassom de parede abdominal (que é diferente do US abdominal que busca avaliar os órgãos internos) ou tomografia.
Obviamente, exercícios abdominais são super indicados, pranchas e exercícios usando o peso do corpo, que não demandam muito tempo, só alguns minutos por dia. Porém, vamos por partes. A primeira coisa a fazer é saber como identificar a diástase: deite-se de barriga para cima com a s pernas estendidas.