Os lipídios armazenados nos adipócitos são, principalmente, triglicerídios (ésteres de ácidos graxos e glicerol) obtidos: a partir da absorção após digestão dos alimentos, do fígado e pela síntese nos adipócitos a partir de glicose.
Além de adipócitos, o tecido adiposo contém inúmeras outras células que são capazes de produzir certos hormônios em resposta a sinais do resto dos órgãos em todo o corpo, alem de células que produzem anticorpos e são essenciais para nosso equilíbrio imunológico..
O tecido adiposo apresenta as funções de isolante térmico, de proteção dos órgãos contra choques mecânicos e de reserva energética.
O tecido adiposo, apesar de temido por muitos, possui importantes funções no organismo como reserva energética, isolante térmico, proteção contra choques mecânicos, secreção de hormônios, etc. ... O tecido adiposo branco armazena energia e produz citocinas pró-inflamatórias, que interferem no sistema imunológico.
Quando os níveis de glicose no sangue diminuem, é estimulada a liberação de um hormônio catabólico, o Glucagon. Este se ligar no receptor do adipócito, onde há muitos ácidos graxos estocados em forma de lipídeos, colabora para o processo de lipólise, liberando assim, ácidos graxos na corrente sanguínea.
Lipólise. As células gordurosas (adipócitos), quando atingidas pelos famosos procedimentos estéticos, sofrem um processo chamado de Lipólise. Esse, por sua vez, é o responsável pela diminuição de medidas prometida pelas clínicas, porém, apenas ocorrem quando os protocolos são corretamente aplicados.
Os lipídeos, por serem hidrofóbicos, podem ser armazenados em grandes quantidades dispensando a participação da água como solvente, e contêm, por unidade de massa, mais do que o dobro de energia armazenada que os outros dois componentes, fornecendo mais energia metabólica quando oxidados.
Seu corpo pega essas calorias que sobraram e guarda nas células de gordura (ou células adiposas). Elas se expandem à medida que coletam mais combustível, e encolhem quando você usa um pouco dessa energia.
Localizado principalmente embaixo da pele, na chamada hipoderme, o tecido adiposo modela a superfície do corpo e ajuda no isolamento térmico (mau condutor de calor) do organismo.
Para perder a gordura na barriga, é recomendado ter uma alimentação saudável e fazer atividade física de forma regular, pois assim é possível queimar a gordura acumulada, melhorar o sistema cardiovascular e aumentar o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia durante o dia e a noite, o que favorece a ...
O anabolismo refere-se ao processo que constrói moléculas complexas a partir de moléculas simples, consumindo energia para isso. Já o catabolismo é o conjunto de reações envolvidas na degradação ou quebra de moléculas complexas em moléculas menores. Esse processo geralmente fornece energia para o organismo.
Se você já não está queimando gordura como gostaria, deixe de lado os treinos cardio de longa duração, como corridas ou pedaladas longas, e comece a fazer treinos intervalados de alta intensidade – os famosos HIITs. É fato, comprovado cientificamente, que os HIITs queimam mais gordura do que os cardio convencionais.
“Para reduzir o acúmulo e excesso de gordura abdominal são necessários: uma alimentação equilibrada, com cereais integrais, frutas e vegetais distribuídos ao longo do dia; consumo de fibras como aveia, linhaça, chia nas preparações; ingestão de água, boa noite de sono e prática de exercícios físicos frequentes”, resume ...
A quebra das moléculas de gordura (triglicerídeos) encontradas no tecido adiposo libera ácidos graxos e glicerol na circulação, de forma que como a lipólise é aumentada durante o exercício, a quantidade de ácidos graxos e glicerol no sangue ficam elevados.
O que comer antes de treinar?
Em corridas leves de baixa intensidade, o corpo aciona a gordura como fonte de energia primária, mas precisa de mais tempo para queimar grandes quantidades de calorias. Por isso treinadores recomendam o tempo mínimo de 30 minutos. Já em corridas curtas de alta intensidade, o corpo queima mais calorias em menos tempo.