Deite-se no chão, virado pra cima, encostando totalmente as suas costas e então dobre os joelhos. Estique seu braço ao lado do corpo com a palma da mão virada pra cima. Respire profundamente e note como isso afeta as curvas da sua coluna que estão em contato com o chão.
A melhor posição para dormir é de lado porque assim a coluna fica bem apoiada e numa linha contínua, o que combate a dor nas costas e evita lesões na coluna. Mas para que essa posição seja benéfica deve-se usar 2 travesseiros, um no pescoço e outro entre as pernas.
Colocar as mãos por trás da cabeça e levá-la para a frente e depois para trás. Então, com apenas uma mão, puxar para o lado direito e para o lado esquerdo, ficando 30 segundos em cada posição.
A cirurgia de descompressão do canal vertebral é um procedimento indicado para o tratamento da estenose vertebral, seja ela de origem tumoral, degenerativa, traumática ou ocasionada por deformidades.
A Terapia de Descompressão da Coluna é um tratamento não-cirúrgico, não-invasivo, com baixo custo e eficaz para dores na coluna (Cervical e Lombar). Não há agulhas ou injeções, o paciente não fica sem roupa e os tratamentos são rápidos e eficazes.
Descompressão medular é o procedimento que alivia a pressão excessiva nos nervos causada por estruturas doentes como hérnias de disco, osteófitos (bicos de papagaio), espessamentos dos ligamentos da coluna, cistos sinoviais ou tumores.
Significado de Descompressão substantivo feminino Ação ou efeito de descomprimir. Ação de aliviar aquilo que se encontra sob pressão (ou compressão). Etimologia (origem da palavra descompressão). Des + compressão.
CAUSAS. A estenose lombar ocorre geralmente pelo estreitamento ósseo do canal medular. Esse estreitamento ósseo ocorre por maior produção óssea em algumas regiões das vértebras, em virtude de algumas situações clínicas.