Respondido por Leonor Silva
Aqueles que estão procurando uma resposta para a pergunta “Para que serve exercício afundo?” frequentemente fazem as seguintes perguntas:
substantivo masculino Ação de avançar, de marchar adiante: o avanço do exército. Espaço percorrido antes de; dianteira.
Em usinagem com suportes em geral, avanço é a distância percorrida pelo porta ferramenta em cada rotação da peça. Em fresamento, avanço é a distância percorrida pela mesa da máquina em uma rotação da fresa dividida pelo número de cortes da ferramenta, isto é indicado em avanço por dente.
Desenvolvimento tecnológico é um processo no qual a aplicação de novos conhecimentos relacionados à tecnologia tem resultados práticos visíveis. … Nesses casos, o avanço existe para dar mais eficiência nos processos, ou seja, produzir mais com menos recursos e em menos tempo.
O agachamento búlgaro tem foco na força e trabalha músculos como os quadríceps, os glúteos e os deltoides (músculos que cobrem o ombro). … Um dos grandes benefícios dessa variação é ter menos estresse na lombar comparado ao agachamento tradicional, pois o exercício trabalha uma perna de cada vez.
Como fazer stiff
Uma variação do tradicional levantamento terra, o stiff é um exercício multiarticular que trabalha principalmente os músculos da parte de trás da coxa (isquiotibiais) e dos glúteos.