De acordo com a Organização Mundial da Saúde, saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.
Momentos de transição, como ida para escola, adolescência, menopausa, envelhecimento e as perdas, como morte, divórcio, desemprego, são exemplos do que pode ser a causa de perturbações da saúde mental. Também, factores genéticos infecciosos ou traumáticos, podem também estar na origem de doenças mentais graves.
A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável.
Seguindo essa linha mais abrangente, a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.
A somatização pode acontecer quando nosso estado emocional está abalado e, então, nosso organismo responde a isso com sintomas físicos. Quando isso acontece com frequência é chamado de transtorno de somatização e, assim, você buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra.
Para melhorar a saúde mental no Brasil, é preciso que toda a sociedade se engaje. As pessoas precisam romper com os estigmas relacionados às doenças psíquicas, os serviços de saúde devem conscientizá-las sobre os cuidados preventivos, e o investimento público e privado deve crescer.
Mesmo antes da pandemia de Covid-19, o Brasil já liderava alguns rankings de transtornos mentais. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) colocam o país na primeira posição em prevalência de ansiedade, com mais de 18 milhões de pessoas sofrendo do problema.
7 dicas de saúde mental que fazem total diferença na vida e no trabalho