Dosagem ideal Até agora, Tirosina se mostrou tolerável em doses de até 12 gramas por dia. Mas doses tão altas são administradas somente por recomendação médica. Portanto, o ideal é ingerir 1 cápsula de 150mg a cada 3 horas, ou dose única de 300mg a 500mg, não excedendo o equivalente de 1 grama por dia.
Principais funções. A tirosina é um aminoácido responsável por diversas funções no organismo e que quando chega no cérebro torna-se precursora de alguns neurotransmissores, como dopamina, noradrenalina e adrenalina, podendo ser considerada, portanto, parte essencial do sistema nervoso.
Alimentos que ajudam a aumentar a dopamina A tirosina é precursora da dopamina e, por isso, alimentos ricos em tirosina, como ovos, peixe, carnes, feijão, nozes, laticínios ou soja, ajudam a aumentar os níveis de dopamina. Veja outros alimentos ricos em tirosina.
O que é aminoácido? Essa unidade estrutural apresenta um grupo amino e um grupo carboxila, fundamentais na formação das proteínas. Aminoácidos são substâncias orgânicas que apresentam em sua constituição dois grupos funcionais diferentes: uma carboxila (referente aos ácidos carboxílicos) e um amino (referente à amina).
Uma das principais causas de queda de cabelo é o excesso de estresse, tanto físico como mental. Isso acontece porque o choque do estresse, após um acidente de trânsito ou após o diagnóstico de uma doença grave, por exemplo, pode trocar o ciclo dos fios do cabelo, fazendo-os cair.