Dentre os melhores cursos para adolescentes fazer,q acreceste no currículo, pode-se citar: computação, programação, gestão empresarial, tecnologia da informação e etc.
Dicas para ocupar o tempo (e a mente) durante a quarentena
Confira a nossa lista com 7 coisas para fazer em casa durante a quarentena e escolha a sua preferida!
Dicas de atividades para fazer na quarentena
Existem várias opções para se distrair e descansar sem cair no tédio
5 atitudes que afastam os pensamentos negativos
Ao sentir emoções ruins, praticar alguma atividade física pode ajudar; tente dar uma caminhada ou andar de bicicleta para se concentrar em uma atividade. Durma. Ao dormir, a mente se acalma e a atividade cerebral diminui, portanto, tire uma soneca.
12 Maneiras que podem nos ajudar a evitar maus pensamentos
Dicas para deixar a preocupação de lado
Como parar de pensar em algo....5 hábitos positivos para ganhar força mental
O ser humano não funciona de forma automática no que diz respeito aos afetos. Pensar em alguém é um reflexo de que essa pessoa tem um significado para você. Sem embargo, é possível que deixar de pensar nela constantemente seja o melhor para você como, por exemplo, quando amamos alguém que não corresponde esse amor.
Depressão, estresse, síndrome do pânico e nomofobia (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem com muito mais frequência nas últimas décadas. Especialistas dizem que a síndrome do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma vinculado a um quadro de transtorno de ansiedade.
Uma cabeça sem ideias é uma cabeça sem vida, dizem médicos e especialistas em meditação e ioga. ... Para meditar, deve-se ter, obrigatoriamente, um objeto de meditação, mais físico e real quando somos principiantes, e mais sutil quando temos uma prática avançada. A única forma de não pensar é não estar vivo.
Pensar demais faz mal ao cérebro. Pode-se resumir dessa forma a conclusão de uma pesquisa britânica recente, segundo a qual aqueles que perdem muito tempo filosofando sobre a vida podem acabar ficando depressivos e ter até lapsos de memória.
Concentre-se no seu corpo Não lute contra sua mente. Meditar não é “não pensar em nada” ou ficar com a mente “em branco”. Nós estamos vivas, portanto, pensamentos vão acontecer o tempo inteiro.
Sempre que você se encontrar em uma situação de pensamento obsessivo, seja com ideias negativas a seu respeito, ou em relação a um projeto, ou mesmo pensamentos negativos sobre uma determinada pessoa, fale em voz alta: “Pare!” Em seguida, diga “Calma” e faça 5 respirações profundas. Mude o foco em seguida. O Dr.
Veja algumas dicas de Inteligência Emocional para lidar com os pensamentos intrusivos:
Os pensamentos intrusivos aumentam a ansiedade, e alimentam a espiral de produção de medo. ... Às vezes, pensamentos como estes vêm até nós precisamente porque não queremos agir desta forma, pois eles são simplesmente a coisa mais inadequada que a nossa mente pode imaginar.
Em primeiro lugar, para entender bem o que são os pensamentos circulares, vamos defini-los. Esse tipo de pensamento são ideias que aparecem na nossa mente que não levam à solução alguma, mas que permanecem dando voltas ao redor de um mesmo tema e recorrendo às mesmas ideias sem acrescentar nada.
Muitas vezes eles aparecem dependendo da fase de vida pela qual a pessoa esta passando. ... O pensamento negativo pode estar vinculado também com a motivação que cada um tem para buscar melhores alternativas para sua qualidade de vida. É muito comum os pensamentos negativos surgirem em um momento de estagnação da vida.
Quem tem pensamentos intrusivos costuma sempre esperar que coisas ruins aconteçam, desconfia das pessoas (até mesmo, daquelas que são próximas e queridas) e tende a ser inquieto e impaciente. Uma das causas mais comuns para o surgimento dos pensamentos intrusivos é a ansiedade.