adjetivo Cujo foco foi acertado ou estabelecido: precisava da câmera focada! [Figurado] Concentrado; que tem a atenção e o interesse voltados para um só objetivo: o time está focado na vitória. Etimologia (origem da palavra focado). Part. de focar.
Simplesmente mudamos nossa atenção de uma tarefa para outra muito rapidamente, o que poderia ter consequências no funcionamento de nosso cérebro. Quando mudamos de uma atividade para outra, o cérebro usa glicose e oxigênio e, à medida que estes se esgotam, a pessoa fica com uma sensação de sonolência e desorientação.
Exatamente por essa razão que nossa mente anda tão inquieta e perde a atenção com facilidade. ... A atenção parcial contínua provoca perda de produtividade de até 40% no trabalho e gera ansiedade, na medida que dá ao cérebro informações demais para processar.
"A preguiça nada mais é que um mecanismo utilizado pelo nosso cérebro quando ele não consegue entender que há um motivo atrativo para você gastar sua energia fazendo aquilo. ... Mas sem essa recompensa clara, o cérebro avalia a situação e prefere poupar sua energia para algo mais útil ou recompensador", diz o especialista.
Dicas para treinar o cérebro para estudar
Então, se você quer aumentar sua capacidade cerebral, siga as dicas abaixo e se prepare para exercitar a mente:
3 técnicas para reprogramar a mente e começar a ser mais feliz
Quantas horas seguidas de estudo o cérebro aguenta? Como já dito, o cérebro precisa de intervalos de estudo. Nós absorvemos bem o conteúdo durante, aproximadamente, uma hora seguida. Se for estudar um tempo maior, é necessário fazer pequenos intervalos de 15 até 20 minutos antes de voltar aos estudos.
A boa notícia é que é possível reprogramar a mente como se pode fazer com um computador ou um celular. Esse “reset” serve para que possamos enfrentar o nosso presente e, sobretudo, nosso futuro, de uma maneira melhor, eliminando tudo aquilo que não nos faz bem ou que nos impede de avançar.
Vários estudos da Neurociência confirmaram que são necessários 21 dias para reprogramar o cérebro, a qualquer tipo de hábitos, tal como ser uma pessoa mais feliz e de bem com a vida, fazer yoga, meditar, mudar os hábitos alimentares, parar de fumar, parar de criticar, adotar condutas altruístas… etc.
Técnicas/etapas que ajudam na reprogramação mental
Ao acordar, escreva imediatamente todos os seus pensamentos e sonhos. Não se preocupe se a resposta não parecer óbvia. Tome um banho — é uma ótima atividade se você quer se lembrar das ideias que seu subconsciente teve à noite.
Significado de Reprogramação substantivo feminino Ato ou efeito de reprogramar, de tornar a programar alguma coisa. Ação ou resultado de refazer as instruções para uma máquina, sistema informático ou qualquer outro sistema que funcione por meio de um conjunto estruturado de códigos e procedimentos.
Aqui estão as top 5 maneiras de reprogramar sua mente subconsciente, que você pode aplicar agora para mudar sua mente e mudar sua vida.