Inspiração: quando puxamos o ar para dentro do organismo. É o resultado da movimentação do diafragma e dos músculos intercostais. Expiração: quando expulsamos o ar que está nos pulmões. Acontece com a mesma movimentação da inspiração.
Ser o melhor é se colocar à frente dos limites dos outros. Meu objetivo atual está além dos limites. Quero apenas ser melhor, a cada dia, porque acredito na potência infinita de quem somos e de quem podemos nos tornar. Assim mesmo, no plural.
Que possamos ser melhores a cada dia. Seres humanos íntegros, defensores do Bem e exemplos de conduta em cada ação, em cada momento. Que sejamos fonte de inspiração para todos que encontrarmos no caminho. Que espalhemos sementes de Vida, germinando bondade em cada palavra.
"Que eu esbarre, todo dia, em alguém que me ensine a ser melhor do que ontem." Uma descoberta que dá qualidade à existência se relaciona com a própria identidade: conhecer-se é muito mais do que uma percepção, é condição para harmonizar as coisas da interioridade.
Tente encontrar o caminho que você vai trilhar, seja em um lado profissional ou em casa, e fique no caminho até que você sinta que conseguiu o que está procurando. Sucesso e amor próprio vem com perseverança e dedicação e isso pode ser conseguido, desde que você não desista de si mesmo.
Como ser uma pessoa melhor
Os estudos científicos mostram que estas terapias alternativas têm sido eficazes no alívio da dor de cabeça e a fibromialgia.
Fazer o bem, ser honesto, colocar-se no lugar do outro, respeitar as diferenças, oferecer ajuda a quem precisa, ser solidário e cultivar o amor ao próximo. Essas são algumas atitudes positivas que colaboram para que nos tornemos pessoas melhores.