1. Não circular; em que não há ciclo. 2. [ Química ] Diz-se dos compostos orgânicos de cadeia aberta, cujos átomos que não formam anel quando se unem.
Exercícios cíclicos São exercícios compostos por movimentações que apresentam ciclos definidos e repetitivos. Normalmente apresentam apenas um eixo e apenas dois ciclos de movimento. Exemplo: flexão e extensão, adução e abdução, rotação para a direita e rotação para a esquerda, pronação e supinação.
A atividade física compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares associa- do a um gasto energético acima do nível de repouso. ... movimentos corporais planeados, organizados e repe- tidos com o objetivo de manter ou melhorar uma ou mais componentes da aptidão física.
Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.
Resposta. Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar para se deslocar de um lugar a outro, passear com o cachorro, subir escadas, lavar o carro, brincar com os filhos, dançar, cuidar do jardim, entre outros.
8 benefícios do exercício físico comprovados pela ciência
Quais os principais benefícios psicológicos da atividade física para a saúde mental?
As atividades físicas ajudam a aumentar a produção, a liberação e a sensibilidade de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, noradrenalina e a dopamina, responsáveis por regular o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e a memória.
Já a dopamina trabalha na regulação do humor e do estresse, controle das funções motoras, exercício da memória, melhora da concentração e do apetite. Por fim, a endorfina regula funções do sistema nervoso, também garantindo o relaxamento e a reação do corpo à tensão.
A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
A realização de exercícios de intensidade moderada tem ação benéfica sobre o sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções, enquanto que o estresse e a produção de radicais livres gerados pelo treinamento de alta intensidade podem alterar e prejudicar nosso sistema imunológico, aumentando o risco de doenças ...
A realização de exercícios de intensidade moderada tem ação benéfica sobre o sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções, enquanto que o estresse e a produção de radicais livres gerados pelo treinamento de alta intensidade podem alterar e prejudicar nosso sistema imunológico, aumentando o risco de doenças ...