Figura 1. O tórax é composto por um conjunto de estruturas que pode ser dividido em parede torácica, espaços pleurais, pulmões, hilos pulmonares e mediastino. Superiormente o tórax continua-se com o pescoço e inferiormente é delimitado pelo diafragma.
Como você viu acima, o tórax contém mais do que artérias, nervos e vasos linfáticos torácicos. Também contém órgãos e estruturas vitais, como o coração, os pulmões, o timo, a traqueia e o esôfago. Um dos órgãos mais importantes situados no tórax é o coração.
É formado pelos 12 pares de costelas, o esterno (osso do peito), cartilagens costais e as 12 vértebras torácicas. Essas estruturas ósseas e cartilaginosas formam a caixa torácica que envolve a cavidade torácica e sustenta a cintura escapular. A cavidade torácica contém o coração, os pulmões e alguns órgãos abdominais.
5 exercícios para aumentar o peitoral
Cruze a frente do tórax com um dos braços e pressione o cotovelo junto ao peito. Repita o movimento com o outro braço. Estique o braço para frente e apóie a palma de uma das mãos na parede. Gire o tronco para o lado oposto.
Fazer exercícios e conversar são os remédios mais comuns, mas há mais opções
Conheça métodos para respirar melhor
Respire fundo e estique os pés e os dedos dos pés por alguns segundos (3-4 segundos), depois expire lentamente e liberte a tensão. Respire fundo e aperte os músculos das pernas, segure a tensão por alguns segundos e depois relaxe novamente enquanto expira. Agora tencione os glúteos e, na sequência, relaxe.
15 dicas para controlar a ansiedade
A ansiedade como emoção natural É uma reação normal que podemos sentir em certos eventos e situações das nossas vidas. A ansiedade é uma maneira que temos de nos proteger. Diante de um perigo aparente, a ansiedade mantém-nos alerta e prepara-nos para defendermo-nos ou fugirmos de uma situação de risco.
Confira, abaixo, alguns sinais de sua mente de que você pode ficar maluco algum dia:
A Loucura é um problema de ordem psiquiátrica que implica numa disfunção psíquica. A loucura vem de questões genéticas como a esquizofrenia como também através de uso de substâncias químicas que podem levar a desenvolver um transtorno mental.