11 dicas para criar uma rotina de estudos eficiente
Uma rotina de estudos requer horários bem definidos para que o estudante se habitue à preparação diária. Estipule horários para começar a estudar, para as pausas necessárias (alongamento, lanche, descanso) e para o término do estudo diário.
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Resposta. Resposta: Com maior foco, autoconfiança e concentração, a produtividade dos estudos aumenta e, com ela, o desempenho das tarefas. Logo, o estudante consegue aproveitar melhor suas horas de estudo e, assim, tem mais tempo livre para outras atividades./span>
Benefícios de seguir uma rotina A rotina pode desempenhar um grande papel na saúde mental, ajudando a gerenciar melhor a ansiedade nesse período de incertezas. Além disso, pode ajudá-lo a: ... Cuidar melhor de sua saúde; Sentir-se mais produtivo e focado./span>
Ganho ou perda excessiva de peso, insônia e enxaqueca estão entre os males. O lado psicológico também é abalado. Horas seguidas de estudo, sem descanso e com o bônus de toda a pressão por ter um bom desempenho pode gerar transtornos como ansiedade e depressão, chegando a, inclusive, gerar quadros crônicos./span>