Primeiramente exercitar o corpo ajuda na postura e auxilia na redução das dores de lombalgia, escoliose, cervicalgia e nódulos musculares. Entretanto o cuidado com a postura e a prática de atividade física podem contribuir para evitar futuros problemas na coluna.
Postura é a forma que o corpo mantém ao lutar contra a gravidade, opondo-se às forças externas para manter equilíbrio. ... A alteração da postura pode causar implicações como hiperlordose lombar e cervical, hipercifose torácica e escoliose.
Confira 6 exercícios que ajudam a melhorar a postura corporal e a tornar possível todos esses benefícios:
Lordose é um transtorno na coluna cervical devido a um aumento de uma curvatura interna. Geralmente, a coluna tem curvas naturais muito leves, consideradas normais, sendo duas curvas para frente e duas curvas para trás.
A acentuação da lordose é definida como uma curvatura interna excessiva da coluna e é conhecida como hiperlordose. A condição é encontrada em todas as faixas etárias e afeta principalmente a coluna lombar, mas pode ocorrer na coluna cervical.