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Verdade Que Faz Mal Se Comer Banana Noite?

Verdade que faz mal se comer banana noite? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

É verdade que faz mal se comer banana à noite?

Segundo a nutricionista norte-americana Keri Gans, pode sim comer banana à noite isto porque o alimento, promove o sono e o descanso por ter na sua composição minerais - potássio e magnésio - que operam como relaxantes naturais para os músculos do corpo.

Pode comer banana à noite antes de dormir?

Banana. Rica em potássio, um mineral essencial para uma noite profunda de sono, e em triptofano e magnésio, nutrientes que favorecem a produção de melatonina e agem como sedativo natural. Experimente uma banana amassada com mel antes de dormir.