Pra começar, temos o leite de coco — que costuma ser um leite bem presente nas receitas low-carb. E a boa notícia é que ele é um tipo de leite vegetal que não tem praticamente nenhum carboidrato. Sendo composto basicamente por gorduras boas e saudáveis, e água.
Porção de 200 ml (1 copo)
Porção de 200 ml (1 copo)
Informação Nutricional do leite
lactose
Segundo BLOWEY (1992), o leite de vaca é composto de cerca de 87,5 % de água e a porção sólida de 3,8% de gordura, 3,3% de proteína, 4,6 % de lactose e 0,8 % de sais minerais e vitaminas. Mais especificamente, o leite é uma emulsão estável de glóbulos de gordura e uma suspensão de micélios de caseína.
Uma xícara (240 ml) contém 130-140 calorias, 2-3 gramas de gordura, 1 grama de proteína e 27-38 gramas de carboidratos.
Composição química
Um copo de 200 ml de leite desnatado tem 63 calorias, quase metade das calorias presentes na mesma quantidade de leite integral (116). Já o semidesnatado possui 100 calorias.
135 calorias
124 calorias
155 calorias
Bebidas não alcoólicas
Dia do café
Receita de 300ml Café com Leite, 136,80 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
33 calorias
A resposta dependa da companhia. Por exemplo, uma xícara (50ml) de café “puro” (sem açúcar ou adoçante) possui 2,2kcal, com adoçante este número vai para 5,3 kcal, já com açúcar, chega a 35,4 kcal.
29 calorias
Quantidades comuns
Receita de CHÁ MATE COM AÇUCAR, 46,00 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Existem 2 calorias em Chá Verde (1 xícara de chá)....Quantidades comuns.
Por exemplo, uma xícara de chá de camomila tem zero calorias, mas pula para 20 com o acréscimo de uma colher (café) de açúcar. O suco de limão vai de 144 calorias para 164 quando recebe essa mesma quantia de açúcar.
Mate com limão – Em uma panela, coloque a água para ferver. – Assim que ferver, adicione o açúcar mascavo, mexa e deixe ferver novamente (vale a pena colocar o açúcar mascavo, pois é uma opção mais saudável para adoçar o seu mate).