Comer pão todo dia, pode? Sim, pode. Mas, como tudo na vida, é preciso equilíbrio. Trocar a versão branca do alimento por opções caseiras ou integrais, por exemplo, é uma boa estratégia alimentar, segundo Camila Pedrosa, nutricionista da Viver Nutrição e Gastronomia.
Receita de Pao caseiro, 272,83 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Uma fatia possui 30 gramas e 80 calorias --e a porção padrão de 50 g possui 133 calorias.
O tradicional pão na chapa (com manteiga) contém 209 calorias.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
O chá verde, além de energético – uma xícara de chá possui a metade da quantidade de cafeína da xícara de café, também ajuda no aumento da função cerebral, na aceleração do metabolismo, tem ação antioxidante e ajuda a prevenir doenças.
Alimentos energéticos naturais
Guaraná: Fonte Natural de Cafeína Além do efeito da cafeína no corpo humano, o guaraná também possui propriedades revigorantes, diuréticas e até afrodisíacas. Por isso, também é usada como planta medicinal, principalmente na forma de extrato em pó, vendido em lojas de produtos naturais.