O iodo é um mineral que se faz necessário para a produção da síntese de hormônios da tireoide, os quais são responsáveis pela correta regulações das funções do organismo. Em caso de deficiência de iodo, pode ocorrer bócio (aumento fora do normal da glândula com formato de borboleta localizado abaixo do pomo de Adão).
20 ALIMENTOS QUE SÃO UMA BOA FONTE DE IODO
Morangos: Uma das poucas frutas que contém grande quantidade de iodo. Uma xícara de morangos contém 12,96 mcg de iodo ou 8,6% da RDA (Recursos: Descrição e Acesso).
Deficiência importante de iodo na gravidez pode causar:
É importante também saber que o teor de iodo nos vegetais e nas frutas é muito baixo....Lista de alimentos ricos em iodo.
Causas dos distúrbios por deficiência de iodo: - consumo de alimentos oriundos de solos pobres em iodo; - uso de sal não iodado na alimentação; - baixo consumo de alimentos ricos em iodo.
Quando existe deficiência de iodo, ocorre um aumento da tireoide, formando um bócio, na tentativa de captar uma quantidade maior de iodo para a produção de hormônios tireoidianos. A tireoide se torna hipoativa e produz uma quantidade muito pequena de hormônios tireoidianos (hipotireoidismo).
Quadros de deficiência de iodo moderada a severa podem aumentar o hipotireoidismo, além de tornar a glândula tireoide mais suscetível a danos. Em crianças e adolescentes, pode causar comprometimento da função mental e atraso no desenvolvimento físico. Em adultos, pode diminuir o aprendizado e promover a apatia [3].
O iodo é um nutriente essencial, embora em pequena quantidade, necessário para a síntese de hormônios da tireoide. A ingestão em quantidades insuficientes provoca hipotireoidismo, bócio e cretinismo, levando a retardo mental, surdez, entre outras complicações.
Precauções:Ao aplicar a tintura de iodo na pele não cobrir o local com tecido oclusivo. O produto não deve ser usado no tratamento de feridas abertas (podem resultar na absorção do iodo) em curativos oclusivos. Restrição de Uso:Pode causar intoxicação pelo iodo em neonatais e gestantes. Evitar uso prolongado.
Os isótopos radioativos Iodo-123 e Iodo-131 são utilizados em medicina nuclear, para estudar a Glândula Tiroide. O Iodo-131 é usado também na terapia de alguns tipos de cancro da Tiroide, graças ao seu decaimento com produção de partícula beta. O iodeto de prata, AgI, é usado para criação de chuvas artificiais.
O iodo é encontrado em quantidades variáveis nos alimentos e na água de beber, sendo que as fontes mais ricas são: sal marinho, peixes de água salgada e frutos do mar, tais como moluscos bivalves, lagostas, ostras, camarão, sardinhas, bacalhau.
Os principais alimentos ricos em iodo são os de origem marinha (ostras, moluscos, mariscos e peixes de água salgada); leite e ovos também são fontes de iodo, desde que oriundos de animais que tenham pastado em solos ricos em iodo ou que foram alimentados com rações que continham o nutriente; vegetais oriundos de solos ...
7 sintomas de problemas na tireoide
Certas Verduras Cruas Algumas verduras cruas contêm substâncias naturais chamadas glucosinolatos, que podem interferir negativamente com a produção de hormônios da tireóide. Entre essas verduras estão o repolho, brócolis, couve, couve-de-bruxelas, couve-flor e espinafre.
Causado por uma queda na produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina) pela tireoide, o hipotireoidismo pode provocar fadiga, aumento de peso, intolerância ao frio, ressecamento da pele, queda dos cabelos, aumento das taxas de colesterol e do fluxo menstrual, além de infertilidade e depressão.
Entre os sintomas do hipotireoidismo estão:
Depressão, desaceleração dos batimentos cardíacos, intestino preso, menstruação irregular, falhas de memória, cansaço excessivo, dores musculares, pele seca, queda de cabelo, ganho de peso e aumento de colesterol no sangue estão entre os sintomas do hipotieroidismo.
Quando a tireoide trabalha mais do que deveria, produzindo hormônios em excesso, ela ocasiona Hipertireoidismo. Em contrapartida, quando há uma produção de hormônios pela tireoide abaixo do normal, diz-se que a pessoa está com Hipotireoidismo. Os dois quadros são considerados como doenças crônicas.
“O hipotireoidismo pode dificultar o ganho de peso, embora seja menos comum fazer a pessoa engordar. A relação da doença com a obesidade é pequena, acontece em poucos casos. O ganho de peso não é tão grande porque se retém mais polissacarídeos (carboidratos), não gordura.
“Cerca de 30% dos pacientes com depressão apresentam hipotireoidismo e, em contrapartida, 50% dos pacientes com hipotireoidismo são depressivos. O hipotireoidismo causa sintomas comuns à depressão como cansaço, alteração do sono, ganho de peso, desânimo, fraqueza, entre outros”.
Ocorre que, quando os hormônios tireoidianos passam a ser produzidos de forma insuficiente (hipotireoidismo) ou em excesso (hipertireoidismo), todas essas funções se alteram, dando origem a diversos sintomas, como é o caso da queda acentuada dos fios.
A fadiga é um sintoma comum em pessoas com hipotireoidismo. Isso ocorre porque a falta da produção dos hormônios tireoidianos causa uma queda no metabolismo e nas funções do organismo. Por isso, a pessoa sente um cansaço extremo, além de sonolência, falta de ânimo e energia para realizar as atividades.