Condromalácia patelar: seis dicas para acabar com as dores no joelho
Fisioterapia é essencial na recuperação da tendinite De acordo com o também ortopedista Lucas Mortati, qualquer esporte pode provocar a tendinite, desde o basquete até a simples caminhada. “Quando o paciente é acometido por tal enfermidade, devemos afastá-lo da atividade desencadeante de seus sintomas.
A tendinite é uma inflamação de um tendão, que liga o músculo ao osso. É possível praticar exercícios mesmo com tendinite mas existem cuidados necessários e exercícios que são desaconselhados, veja quais são nesse vídeo.
Resposta: Evite agachamentos. Prefira exercícios de cadeia cinética fechada (seu professor saberá lhe explicar), com pouca carga e vá aumentando gradualmente. Faça alongamento da musculatura da perna (quadríceps e isquitibiais). Evite exercícios de impactos (jump, esteira).