Movimentos básicos dos pés
De uma forma mais complexa, os músculos trabalhados, nesse caso, são o bíceps femoral, músculo sartório, grácil, semitendinoso e semimembranoso, posicionados na coxa. Todo esse trabalho de flexão de joelhos, se associado a uma ligeira sobrecarga, consegue fortalecer os músculos citados.
Flexão plantar ou dorsiflexão do pé: exercício que movimenta os tornozelos para baixo, apoiando o peso do seu corpo na ponta dos pés. Dorsiflexão: exercício que movimenta os tornozelos para cima, quando se tenta esticar os dedos em direção a canela.
Trissílabas são as palavras formadas por três sílabas.
As palavras são classificadas como monossílabas, dissílabas, trissílabas e polissílabas quando é feita uma classificação da palavra quanto ao número de sílabas. Palavras monossílabas têm apenas uma sílaba. Palavras trissílabas têm três sílabas.
Exemplos de palavras polissílabas com quatro sílabas borboleta (bor-bo-le-ta); esperança (es-pe-ran-ça); enfraquecer (en-fra-que-cer); política (po-lí-ti-ca).