O que servir para um vegano? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
As receitas da culinária vegana, como são à base de verduras, legumes, frutas, grãos, leguminosas, castanhas e sementes não dependem de preparos longos ou de qualquer tipo de método de cozimento especial.
O que deve ter no prato do almoço?
Almoço - É a hora de ingerir grande variedade de nutrientes — o que não significa grande quantidade de alimentos —, como carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais e gorduras boas. Arroz, feijão, alguma carne magra, vegetais e fibras são sempre uma boa pedida.