Tabela Nutricional
Receita de torrada de pão integral com margarina, 40,28 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
142g
Com isso, temos um total de aproximadamente 39,5 calorias por unidade. Já se estivermos falando da torrada integral, cada unidade apresenta 35 calorias ou 105 calorias se for uma porção de 30 g ou três unidades.
Dá pra comer ela sem “recheio” nenhum, mas dá também pra deixar a coisa mais saborosa com uma geleia light, um “fio” e azeite e manjericão (ou alecrim), polenguinho light, pasta de ricota e por aí vai.
TORRADA MARILAN LEV MAGIC TOAST PEITO DE PERU Alimento tipo torrada integral. 12 Calorias por unidades. Zero gorduras totais.
A porção recomendada é de 2 fatias de pão de forma por dia. Além de contribuir para a saciedade, os pães, especialmente os integrais, são compostos por fibras que ajudam no controle de peso e até na redução do colesterol.
O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde
Receita de Torrada de queijo e presunto, 276,76 calorias por porção - Cuidaí Receitas.
Sanduíche pão francês com queijo prato tem 321 calorias (100g)