Quando Temos Que Esquecer Algum?
Todos já passamos por isso: mesmo se você se afastou de alguém, parece que a pessoa ainda anda assombrando sua mente. Quando se termina um namoro ou uma amizade, pode levar meses ou até anos para tirar a pessoa da cabeça. Se não agir para substituir esses pensamentos por algo positivo, as memórias e todos os "e se... " irão rodar na sua mente sem parar. Deixando o passado para trás, mudando sua forma de pensar e fazendo novas memórias, você pode esquecer a pessoa que está causando essa sensação vazia, triste ou de raiva. Veja o Passo 1 para começar a esquecer.
Aquele “amor a primeira vista” tende a morrer muito facilmente dentro de um relacionamento. Ou seja, a paixão que nos move no primeiro estágio do amor nos leva ao compromisso, mas isso não será o motivo dele continuar vivo, porque o amor não se sustenta sozinho.
7.Ocupe o tempo e a mente
Neste artigo iremos revisar algumas das pistas psicológicas sobre como esquecer alguém, Embora não seja definitivo e simplesmente obedeça ao desejo de se sentir melhor em um momento ruim.
O amor é um sentimento inato do ser humano. Assim como nascemos, crescemos, nos alimentamos, é praticamente uma certeza de que, também, amaremos em algum momento da nossa vida, de forma mais ou menos intensa. Por consequência é bem provável que, também, passemos pelo sofrimento com o fim de um amor, seja o amor platônico ou o real.
1.Entenda que você está lidando com um vício
Esquecer é uma parte natural da vida social. Como nada dura para sempre, podemos desfrutar nossos relacionamentos de maneira saudável, nos alegrando nos bons momentos e enfrentando os maus. Se é hora de nos despedirmos, podemos fazê-lo de cabeça erguida, sabendo que sempre haverá novas pessoas, novas experiências.
Fonte: Independent, University of Toronto
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Esse artigo tem como objetivo trazer algumas das dicas mais eficientes para o processo de cura emocional, no entanto, você pode ainda contar com ajuda extra no caminho da cura. Ele pode ser através de profissionais como psicólogos ou psicanalista, ou, através da literatura que temos disponíveis.
Memória sensorial corresponde ao armazenamento de informações de todo tipo que chegam até os nossos sentidos. Podem ser estímulos visuais, auditivos, tácteis, olfativos, gustativos e proprioceptivos. Uma vez processadas, as informações são transferidas para a memória de curto prazo. O traço de memória sensorial permanecerá no sistema se receber atenção e interpretação. "Quando a informação é julgada importante, nós a movemos da memória sensorial para nossa memória de curto prazo", explica.
Ampliando a dica de pensar nos defeitos da pessoa, relembre os problemas da relação.
2.Limpe sua mente
Estou num processo de separação de um casamento de 32 anos. Ele está indiferente a tudo! Estou levando a vida e ele sequer veio buscar os pertences dele. 9 dias fora de casa e está bem, pelo que estou sabendo. Algumas horas do dia, eu fico com saudades. Mas, não posso procurá-lo, pois, sei que um pedido p voltar, ele voltará. Mas, ele é frio, e não se esforça para melhorar o casamento. Vou ler essas dicas sempre que eu me sentir mal e com saudades dele!
Acontece que a combinação de inteligência e esquecimento há muito intriga os neurocientistas, pois uma memória ruim foi vista como uma falha do mecanismo do cérebro para armazenar e recuperar informações. No entanto, esse novo artigo proporcionado pela Universidade de Toronto, baseado em uma revisão da pesquisa sobre o assunto, concluiu que o esquecimento é realmente uma parte essencial do aprendizado.
Um casamento é construído sobre duas bases, afinal é um casal, a união de duas pessoas. Ao final você só terá uma saída, destruir tudo o que vocês construíram sobre essa base. Esse é o momento de analisar e entender se existe possibilidade de volta, se não existe, então destrua todos os planos que construíram juntos.
8.Invista no autoconhecimento
Obviamente os reflexos de um sofrimento prolongado serão sentidos não somente na sua mente como também em seu corpo. Foi um período de má alimentação (seja o excesso ou a ausência), privação de sono, excesso de álcool, etc.
"Se consideramos um evento na vida, dependendo de cada idade, por exemplo, será vivido de diferentes maneiras. Ela depende do fato em si, de lembranças anteriores, dos sentimentos e sensações que envolveram o evento", argumenta o psiquiatra. Luis ainda diz que são vários tipos de memória, como a sensorial (memória imediata, a percepção do momento pelos órgãos dos sentidos), de curto prazo (recebe essas informações, retêm-se por segundos para serem organizadas, utilizadas ou descartadas) e de longo prazo (ilimitada, que pode armazenar inúmeros acontecimentos e informações com seus sentimentos, e permite recuperação desses e a criação de novos fatos, novas ideias).
Quanto mais perto estivermos da pessoa que queremos esquecer, mais perto estaremos dela. Isso inclui intimidade física e emocional. Evitar conversas longas e profundas com essa pessoa é uma meta que devemos alcançar.
10.Faça um ritual de despedida
Oi, Elizabeth! Faça todos os exercícios que estão nos comentários, faça os exercícios do ebook que eu disponibilizo gratuitamente e se desejar ficar ainda melhor, pode adquir o ebook imã do romance maduro. Esse ebook vai fazer gostar mais de você, você se sentirá mais segura e forte para seguir o seu caminho. Apesar de todos os seus esforços ( e todos foram excelentes) você ainda está frágil emocionalmente e só exercícios mais aprofundados ( como os exercícios do imã do Romance, vão retirar essa sua fragilidade.
Um dos autores do artigo em questão, o professor Blake Richards, da Universidade de Toronto, afirma que é importante que o cérebro esqueça detalhes irrelevantes e, em vez disso, concentre-se nas coisas que ajudarão a tomar decisões no mundo real: "Se você está tentando navegar pelo mundo e seu cérebro está constantemente trazendo várias memórias conflitantes, isso dificulta a tomada de uma decisão informada". A melhor coisa para armazenar memórias é não memorizar absolutamente tudo, observa Richards. Se você está tentando tomar uma decisão, será impossível fazê-lo se seu cérebro estiver sendo constantemente bombardeado com informações inúteis. Em outras palavras, em certos casos, esquecer faz parte do processo de um cérebro ativo e mais inteligente, principalmente na tomada de decisões.
O processo de esquecimento
O rosto, a voz, a cor da pele, etc … Estas são algumas das primeiras características que internalizamos nos outros ao conhecê-los, pois sabemos mais do que alguém descobrindo coisas novas naquela pessoa e essas são cada vez mais as características que memorizamos. Conhecer alguém é um processo demorado e esquecer alguém também.
O fato é que amar alguém tem muito mais a ver com nós mesmos do que com o outro. No geral o amor nos traz aquilo que não temos, aquilo de que somos carentes, e é por isso que facilmente nos tornamos dependentes de outras pessoas.
Questionado sobre como funciona o processo de esquecimento e memorização do cérebro e como escolhemos o que é importante guardar e o que esquecer, o Dr. Luiz Scocca reflete que, ao falarmos sobre memória, entendemos que há uma produção constante de sinais bioelétricos que acontecem por alterações entre íons dentro e fora das células que produzem tais reações bioquímicas, sendo elas os neurônios, as células essenciais do cérebro. De acordo om o psiquiatra, diferentes áreas cerebrais controlam diferentes funções, e a memória depende de várias áreas por ter vários elementos interligados.