1 após, em seguida, posteriormente, logo, seguidamente, ulteriormente. Na retaguarda: 2 atrás, da retaguarda, detrás.
Significado de pós-almoço: Período após o almoço./span>
O estudo comprova que intervalos entre refeições favorecem a eliminação de toxinas, reduzem os níveis de colesterol e reparam músculos, pele, revestimento intestinal e até o DNA. Isso porque com este espaçamento entre uma refeição e outra, o corpo tem tempo de focar na digestão e no devido processamento dos nutrientes./span>
Conheça os alimentos ideais para consumir nos intervalos das refeições.
Analuiza Nogueira, nutricionista clínica e funcional: Mas, em geral, ela recomenda um intervalo de três horas entre as ingestões de comida porque um período maior do que isso aumenta o risco de descontrole dos níveis de cortisol e de glicose. Por isso, a probabilidade de ter compulsão alimentar é menor./span>
5 dicas de lanches saudáveis
“O recomendado é realizar de cinco a seis refeições ao dia: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia./span>
Para emagrecer sem engordar de novo, é aconselhado perder entre 0,5 a 1 kg por semana, o que significa emagrecer 2 a 4 kg por mês. Assim, se tiver que emagrecer 8 kg, por exemplo, são necessários, no mínimo, 2 meses de dieta e atividade física orientada para emagrecer de forma saudável./span>