Os principais fatores associados a ele são: genética, sendo responsável por 60 a 80% (como exemplos: gene do receptor da vitamina D [VDR] e gene (COL 1A1) do colágeno tipo I) (Hampson et al, 1998); peso corporal, no qual a massa magra (músculos, principalmente) e também a massa gorda (tecido adiposo) são os principais ...
Esse processo provoca um aumento na rede de barras ósseas horizontais e verticais fazendo com que haja um fortalecimento dessas estruturas. Em outras palavras, a tensão muscular causa o estresse mecânico nos ossos estimulando o aumentando da densidade mineral óssea.
Sim. Pessoas de constituição física semelhante costumam ter a mesma massa óssea. Mas, se você tiver um aumento brusco de peso, é possível que seus ossos “engordem”. Segundo a Lei de Wolff, a densidade mineral do esqueleto aumenta em resposta a estímulos mecânicos.
Com a prática de exercícios como a musculação, por exemplo, ocorre o fortalecimento da musculatura e consequentemente a maior sustentação dos ossos. Além disso, aumenta a lubrificação das cartilagens, melhora o desempenho das articulações e reduz dores em geral.
Exercícios físicos podem ter ação anti-inflamatória, controlar a dor e melhorar a funcionalidade da estrutura articular. As articulações são regiões de contato entre os ossos, que são separados por cartilagem, uma superfície lisa e resistente.
Assim, alguns dos exercícios que podem ser indicados são caminhadas, dança e alguns exercícios de musculação, por exemplo, pois são atividades de menor impacto e que promovem o fortalecimento ósseo. Em alguns casos, pode ser recomendado também a realização de fisioterapia, podendo ser indicada 2 a 4 vezes por semanas.
A osteoporose é uma doença cada vez mais diagnosticada em mulheres e homens de todo o mundo.
Pacientes com osteoporose devem fazer caminhadas de no mínimo 30 minutos todos os dias. A caminhada ajuda a aumentar a densidade óssea, fazendo com que os ossos fiquem mais fortes, e também melhora o equilíbrio e a coordenação motora, diminuindo o risco de quedas e de fraturas.
QUAL É O MÉDICO QUE TRATA DO PROBLEMA? Reumatologistas, endocrinologistas, ginecologistas, fisiatras e geriatras são alguns especialistas que estudam e tratam a doença. Os ortopedistas também acompanham esses pacientes, ocupando-se principalmente das fraturas.
Existem dois tipos principais de osteoporose:
Segundo a radiologista, a osteopenia é o estágio precoce da patologia mas que ainda tem como ser tratada. Ela pode virar a osteoporose, que é o estágio avançado da doença, quando o osso fica fragilizado e não há reversão.
A osteopenia se caracteriza por um desarranjo na microarquitetura do osso, levando a uma diminuição e fragilidade da densidade mineral óssea. Ela vai surgir quando menos de 30% da massa óssea foi perdida.