Força muscular é aquela que um músculo ou grupo muscular consegue exercer contra uma resistência, num esforço máximo. Existem quatro tipos de contração muscular: isotônica, isométrica, excêntrica e isocinética.
Como avaliar a força muscular
Força absoluta: caracteriza-se pela capacidade máxima de gerar a contração muscular, quando os sistemas de proteção articular e muscular, estão inibidos. São conseguidos em situações de emergência. Força Explosiva: é a capacidade de gerar contração muscular com a maior força no menor tempo possível.
Força explosiva - ocorre um aumento da força por unidade de tempo. Depende: velocidade de contração das unidades motoras e da força de contração das fibras comprometidas.
Força rápida (explosiva) Ou seja, realizar um movimento em velocidade máxima. ... Esta forma de manifestação de força é muito utilizada em atividades que como objetivo desenvolver altos graus de força com elevada velocidade de movimentos, por exemplo, em atletas velocistas, saltadores, lançadores e arremessadores.
Força: É a capacidade de vencer uma determinada resistência através de uma contração muscular. Através dela é que conseguimos levantar, saltar, etc.
Pular, quicar, socar, correr, e mudar de direção são apenas alguns dos padrões de movimento que beneficiam altos níveis de força explosiva. Ser capaz de mover cargas rapidamente torna você mais dinâmico e capaz de levantar cargas cada vez maiores. Por exemplo...